LUDZIE GÓR | Bieganie po górach i rekord na WKT | Roman Ficek
W 2024 roku Roman Ficek przebiegł solo i bez wsparcia przez Wielką Koronę Tatr tj. 14 najwybitniejszych szczytów tzw. „ośmiotysięczników” (tatrzańskich wierzchołków mierzonych w stopach, a liczących powyżej 8000 stóp). Dokonał tego w rekordowym czasie 29 godzin i 45 minut, pobijając o prawie 8 godzin rekord trasy ustanowiony uprzednio przez Kacpra Tekieli.
Roman opowie o swoich górskich biegowych projektach i sukcesach, o pasji biegania, życiu w biegu i cenie, jaką się płaci za bicie rekordów.
Agenda prelekcji z fotografiami i filmami:
1. O projektach biegowych, które robi się biegiem lecz każdy w innym stylu
2. Jak robić własne wyprawy biegowe i od czego zacząć?
3. Jak się przygotować fizycznie i mentalnie na kilka dni biegu?
4. Dobór minimalistycznego sprzętu bez uprzykrzania sobie drogi
5. Czy lepsze są zawody, czy własna droga?
6. Jak dbać o siebie i o zdrowie, by pasja nie zrobiła ci krzywdy?
7. Trening fizyczny i psychiczny
8. Wielka Korona Tatr – od pomysłu po rekord
BIOGRAM
Roman Ficek pochodzi z położonej w Beskidzie Żywieckim Skawicy i jest czołowym biegaczem górskim długodystansowym w Polsce. Statruje regularnie z sukcesami w najtrudniejszych górskich ultra-maratonach na świecie. Podejmuję się również realizacji własnych projektów biegowych, a do tej pory zrealizował ich 9. Przez 12 lat aktywności pobił sporą ilość wieloletnich rekordów i stanął 12 razy na najwyższym podium na zawodach ultra w kraju i za granicą. W ojczyźnie zdobył tytuł Mistrza Polski w Skyrunningu w 2022 roku.
Sportem zajmuje się zawodowo i poświęca mu całą swoją energię, przekraczając kolejne granice wytrzymałości i tego, co wydawałoby się być w bieganiu niemożliwe. Zaczynał w wieku 24 lat od zerowej kondycji, mając za sobą trudną młodość. Na początku były tylko marzenia, lecz z czasem pasja biegania przekuła się w regularną pracę. Kiedy zaczynał biegać, pracował fizycznie w kraju i za granicą – w budowlance, stolarni, fabrykach i na kolei. Szukał swojego miejsca i próbował wydostać się z drogi donikąd.
Wejście zimą na Babią Górę na wschód Słońca odmieniło jego losy i natchnęło do zdobywania biegiem miejsc dotąd biegiem niezdobytych.
Chronologicznie:
2017 – rekord wejścia na 28 szczytów Polski zimą należących do Korony Gór Polski w czasie 82 godzin i 50 minut;
2018 – Tatrzańskie Dwutysięczniki, bieg 340 km, 22.000 m przewyższenia w 127 godzin, bieg bez wsparcia po Tatrach Polskich i Słowackich, celem którego było zdobycie 55 szlakowanych dwutysięczników w tych górach;
2019 – Łuk Karpat, 2300 km, 110.000 m przewyższenia w 39 dni i 11 godzin, to najszybsze zdobycie tego łańcucha górskiego ze wsparciem i pierwszy w historii taki bieg od początku do końca bez przerwy; start był na granicy rumuńsko-serbskiej z miasta Orsova z metą w Bratysławie na Słowacji.
Roman biegł przez cztery kraje: Rumunię, Ukrainę, Polskę i Słowację, zdobywając najwyższe szczyty tych państw. Bieg odbywał się graniami masywów górskich. Podczas biegu został nakręcony dokument, którego premiera odbędzie się wkrótce. Wyprawa biegowa po Łuku Karpat była nominowana do nagrody „Kolosa” w kategorii wyczyn w ramach jednego z największych festiwali podróżniczych na świecie w Gdyni oraz w konkursie „Travellery” National Geographic w kategorii wyczyn roku;
2020 – Główny Szlak Beskidzki, 500 km, 21.000 m przewyższenia w 107 godzin i 25 minut. Był to bieg bez wsparcia na najdłuższym szlaku Gór Polski. Roman ustanowił rekord na tej trasie, bijąc przy tym także rekord ze wsparciem, który wynosił 108 h i 55 minut;
2021 – Rysy Sky 24h zimą, projekt biegowy, który polegał na tym, by jak najwięcej razy zdobyć najwyższy szczyt Polski w ciągu 24 godzin na odcinku od Schroniska nad Morskim Okiem do wierzchołka. Trasa w obie strony miała 7 km po mapie i 1100 m przewyższenia. Łącznie wyszło 63 km i 9.900 m podbiegów i zbiegów. Roman wystartował o 12:00 i skończył o 10:30, kompletując dziewięć pobytów na szczycie. Był to wspaniały i zdecydowanie ekstremalny projekt biegowy:
https://www.national-geographic.pl/artykul/roman-ficek-wbiegl-na-rysy-dziewiec-razy-w-ciagu-doby-w-planach-ma-juz-kolejny-projekt
2022 – Ustanowienie nowego rekordu na trasie Głównego Szlaku Beskidzkiego, 500 km i 21.000 m przewyższenia ze wsparciem w 93 godziny i 44 minuty;
2022 – Tatrzańska Pętla czyli bieg wokół Tatr zimą, 185 km i 10.500 m przewyższenia w 35 godzin;
2024 – Wielka Korona Tatr 14 najwybitniejszych szczytów w Tatrach solo bez wsparcia, 80 km i ponad
10.000 m przewyższenia w rekordowym czasie 29 h i 45 minut, a rekord trasy pobity o prawie 8 godzin.
Plany:
Najważniejszy projekt na 2026 rok: Norwegia Północ-Południe, 3000 km przez Góry Skandynawskie
Opis: Jest to biegowa wyprawa przez cały łańcuch Gór Skandynawskich. Będzie to pierwsza w historii próba przebiegnięcia tych gór od początku do końca. Start zaplanowany jest na północy Europy i Norwegii na półwyspie Gór Veregan w miejscowości Vardö, najdalej wysuniętej osadzie ludzkiej na północnym-wschodzie kontynentu. Wymarzona meta zlokalizowana jest na południu Norwegii, na przylądku Lindesnes przy latarni morskiej tj. w miejscu, gdzie kończą się Góry Skandynawskie.
Droga: Do przebiegnięcia około 3000 km i 150.000 m przewyższenia. Trasa będzie prowadziła przez najwyższe szczyty, najwspanialsze parki i szlaki w Górach Skandynawskich. Roman zakłada bieg ściśle poprzez szczyty i granie, przecinając od czasu do czasu miejscowości i doliny. W 95% trasa prowadzona jest na terytorium Norwegii z najwyższym szczytem Galdopingen (2469 m n.p.m.) oraz w 5% przez Szwecję przez jej najwyższy szczyt Kebnekaise (2097 m n.p.m.).
Cel: Głównym założeniem jest jak najszybsze pokonanie Gór Skandynawskich biegiem i zdobycie najwyższych szczytów tego łańcucha górskiego. Dzienny plan to bieg od 60 do 100 km (średnio 71 km na dzień), a czas całej wyprawy szacowany jest na ok. 6 tygodni (ok. 42 dni).
Roman Ficek w Internecie:
https://www.romanficek.pl
https://www.facebook.com/RomanFicekrunner
https://www.instagram.com/roman_ficek
czytaj więcej
Roman opowie o swoich górskich biegowych projektach i sukcesach, o pasji biegania, życiu w biegu i cenie, jaką się płaci za bicie rekordów.
Agenda prelekcji z fotografiami i filmami:
1. O projektach biegowych, które robi się biegiem lecz każdy w innym stylu
2. Jak robić własne wyprawy biegowe i od czego zacząć?
3. Jak się przygotować fizycznie i mentalnie na kilka dni biegu?
4. Dobór minimalistycznego sprzętu bez uprzykrzania sobie drogi
5. Czy lepsze są zawody, czy własna droga?
6. Jak dbać o siebie i o zdrowie, by pasja nie zrobiła ci krzywdy?
7. Trening fizyczny i psychiczny
8. Wielka Korona Tatr – od pomysłu po rekord
BIOGRAM
Roman Ficek pochodzi z położonej w Beskidzie Żywieckim Skawicy i jest czołowym biegaczem górskim długodystansowym w Polsce. Statruje regularnie z sukcesami w najtrudniejszych górskich ultra-maratonach na świecie. Podejmuję się również realizacji własnych projektów biegowych, a do tej pory zrealizował ich 9. Przez 12 lat aktywności pobił sporą ilość wieloletnich rekordów i stanął 12 razy na najwyższym podium na zawodach ultra w kraju i za granicą. W ojczyźnie zdobył tytuł Mistrza Polski w Skyrunningu w 2022 roku.
Sportem zajmuje się zawodowo i poświęca mu całą swoją energię, przekraczając kolejne granice wytrzymałości i tego, co wydawałoby się być w bieganiu niemożliwe. Zaczynał w wieku 24 lat od zerowej kondycji, mając za sobą trudną młodość. Na początku były tylko marzenia, lecz z czasem pasja biegania przekuła się w regularną pracę. Kiedy zaczynał biegać, pracował fizycznie w kraju i za granicą – w budowlance, stolarni, fabrykach i na kolei. Szukał swojego miejsca i próbował wydostać się z drogi donikąd.
Wejście zimą na Babią Górę na wschód Słońca odmieniło jego losy i natchnęło do zdobywania biegiem miejsc dotąd biegiem niezdobytych.
Chronologicznie:
2017 – rekord wejścia na 28 szczytów Polski zimą należących do Korony Gór Polski w czasie 82 godzin i 50 minut;
2018 – Tatrzańskie Dwutysięczniki, bieg 340 km, 22.000 m przewyższenia w 127 godzin, bieg bez wsparcia po Tatrach Polskich i Słowackich, celem którego było zdobycie 55 szlakowanych dwutysięczników w tych górach;
2019 – Łuk Karpat, 2300 km, 110.000 m przewyższenia w 39 dni i 11 godzin, to najszybsze zdobycie tego łańcucha górskiego ze wsparciem i pierwszy w historii taki bieg od początku do końca bez przerwy; start był na granicy rumuńsko-serbskiej z miasta Orsova z metą w Bratysławie na Słowacji.
Roman biegł przez cztery kraje: Rumunię, Ukrainę, Polskę i Słowację, zdobywając najwyższe szczyty tych państw. Bieg odbywał się graniami masywów górskich. Podczas biegu został nakręcony dokument, którego premiera odbędzie się wkrótce. Wyprawa biegowa po Łuku Karpat była nominowana do nagrody „Kolosa” w kategorii wyczyn w ramach jednego z największych festiwali podróżniczych na świecie w Gdyni oraz w konkursie „Travellery” National Geographic w kategorii wyczyn roku;
2020 – Główny Szlak Beskidzki, 500 km, 21.000 m przewyższenia w 107 godzin i 25 minut. Był to bieg bez wsparcia na najdłuższym szlaku Gór Polski. Roman ustanowił rekord na tej trasie, bijąc przy tym także rekord ze wsparciem, który wynosił 108 h i 55 minut;
2021 – Rysy Sky 24h zimą, projekt biegowy, który polegał na tym, by jak najwięcej razy zdobyć najwyższy szczyt Polski w ciągu 24 godzin na odcinku od Schroniska nad Morskim Okiem do wierzchołka. Trasa w obie strony miała 7 km po mapie i 1100 m przewyższenia. Łącznie wyszło 63 km i 9.900 m podbiegów i zbiegów. Roman wystartował o 12:00 i skończył o 10:30, kompletując dziewięć pobytów na szczycie. Był to wspaniały i zdecydowanie ekstremalny projekt biegowy:
https://www.national-geographic.pl/artykul/roman-ficek-wbiegl-na-rysy-dziewiec-razy-w-ciagu-doby-w-planach-ma-juz-kolejny-projekt
2022 – Ustanowienie nowego rekordu na trasie Głównego Szlaku Beskidzkiego, 500 km i 21.000 m przewyższenia ze wsparciem w 93 godziny i 44 minuty;
2022 – Tatrzańska Pętla czyli bieg wokół Tatr zimą, 185 km i 10.500 m przewyższenia w 35 godzin;
2024 – Wielka Korona Tatr 14 najwybitniejszych szczytów w Tatrach solo bez wsparcia, 80 km i ponad
10.000 m przewyższenia w rekordowym czasie 29 h i 45 minut, a rekord trasy pobity o prawie 8 godzin.
Plany:
Najważniejszy projekt na 2026 rok: Norwegia Północ-Południe, 3000 km przez Góry Skandynawskie
Opis: Jest to biegowa wyprawa przez cały łańcuch Gór Skandynawskich. Będzie to pierwsza w historii próba przebiegnięcia tych gór od początku do końca. Start zaplanowany jest na północy Europy i Norwegii na półwyspie Gór Veregan w miejscowości Vardö, najdalej wysuniętej osadzie ludzkiej na północnym-wschodzie kontynentu. Wymarzona meta zlokalizowana jest na południu Norwegii, na przylądku Lindesnes przy latarni morskiej tj. w miejscu, gdzie kończą się Góry Skandynawskie.
Droga: Do przebiegnięcia około 3000 km i 150.000 m przewyższenia. Trasa będzie prowadziła przez najwyższe szczyty, najwspanialsze parki i szlaki w Górach Skandynawskich. Roman zakłada bieg ściśle poprzez szczyty i granie, przecinając od czasu do czasu miejscowości i doliny. W 95% trasa prowadzona jest na terytorium Norwegii z najwyższym szczytem Galdopingen (2469 m n.p.m.) oraz w 5% przez Szwecję przez jej najwyższy szczyt Kebnekaise (2097 m n.p.m.).
Cel: Głównym założeniem jest jak najszybsze pokonanie Gór Skandynawskich biegiem i zdobycie najwyższych szczytów tego łańcucha górskiego. Dzienny plan to bieg od 60 do 100 km (średnio 71 km na dzień), a czas całej wyprawy szacowany jest na ok. 6 tygodni (ok. 42 dni).
Roman Ficek w Internecie:
https://www.romanficek.pl
https://www.facebook.com/RomanFicekrunner
https://www.instagram.com/roman_ficek
LUDZIE GÓR | Bieganie po górach i rekord na WKT | Roman Ficek
W 2024 roku Roman Ficek przebiegł solo i bez wsparcia przez Wielką Koronę Tatr tj. 14 najwybitniejszych szczytów tzw. „ośmiotysięczników” (tatrzańskich wierzchołków mierzonych w stopach, a liczących powyżej 8000 stóp). Dokonał tego w rekordowym czasie 29 godzin i 45 minut, pobijając o prawie 8 godzin rekord trasy ustanowiony uprzednio przez Kacpra Tekieli.
Roman opowie o swoich górskich biegowych projektach i sukcesach, o pasji biegania, życiu w biegu i cenie, jaką się płaci za bicie rekordów.
Agenda prelekcji z fotografiami i filmami:
1. O projektach biegowych, które robi się biegiem lecz każdy w innym stylu
2. Jak robić własne wyprawy biegowe i od czego zacząć?
3. Jak się przygotować fizycznie i mentalnie na kilka dni biegu?
4. Dobór minimalistycznego sprzętu bez uprzykrzania sobie drogi
5. Czy lepsze są zawody, czy własna droga?
6. Jak dbać o siebie i o zdrowie, by pasja nie zrobiła ci krzywdy?
7. Trening fizyczny i psychiczny
8. Wielka Korona Tatr – od pomysłu po rekord
BIOGRAM
Roman Ficek pochodzi z położonej w Beskidzie Żywieckim Skawicy i jest czołowym biegaczem górskim długodystansowym w Polsce. Statruje regularnie z sukcesami w najtrudniejszych górskich ultra-maratonach na świecie. Podejmuję się również realizacji własnych projektów biegowych, a do tej pory zrealizował ich 9. Przez 12 lat aktywności pobił sporą ilość wieloletnich rekordów i stanął 12 razy na najwyższym podium na zawodach ultra w kraju i za granicą. W ojczyźnie zdobył tytuł Mistrza Polski w Skyrunningu w 2022 roku.
Sportem zajmuje się zawodowo i poświęca mu całą swoją energię, przekraczając kolejne granice wytrzymałości i tego, co wydawałoby się być w bieganiu niemożliwe. Zaczynał w wieku 24 lat od zerowej kondycji, mając za sobą trudną młodość. Na początku były tylko marzenia, lecz z czasem pasja biegania przekuła się w regularną pracę. Kiedy zaczynał biegać, pracował fizycznie w kraju i za granicą – w budowlance, stolarni, fabrykach i na kolei. Szukał swojego miejsca i próbował wydostać się z drogi donikąd.
Wejście zimą na Babią Górę na wschód Słońca odmieniło jego losy i natchnęło do zdobywania biegiem miejsc dotąd biegiem niezdobytych.
Chronologicznie:
2017 – rekord wejścia na 28 szczytów Polski zimą należących do Korony Gór Polski w czasie 82 godzin i 50 minut;
2018 – Tatrzańskie Dwutysięczniki, bieg 340 km, 22.000 m przewyższenia w 127 godzin, bieg bez wsparcia po Tatrach Polskich i Słowackich, celem którego było zdobycie 55 szlakowanych dwutysięczników w tych górach;
2019 – Łuk Karpat, 2300 km, 110.000 m przewyższenia w 39 dni i 11 godzin, to najszybsze zdobycie tego łańcucha górskiego ze wsparciem i pierwszy w historii taki bieg od początku do końca bez przerwy; start był na granicy rumuńsko-serbskiej z miasta Orsova z metą w Bratysławie na Słowacji.
Roman biegł przez cztery kraje: Rumunię, Ukrainę, Polskę i Słowację, zdobywając najwyższe szczyty tych państw. Bieg odbywał się graniami masywów górskich. Podczas biegu został nakręcony dokument, którego premiera odbędzie się wkrótce. Wyprawa biegowa po Łuku Karpat była nominowana do nagrody „Kolosa” w kategorii wyczyn w ramach jednego z największych festiwali podróżniczych na świecie w Gdyni oraz w konkursie „Travellery” National Geographic w kategorii wyczyn roku;
2020 – Główny Szlak Beskidzki, 500 km, 21.000 m przewyższenia w 107 godzin i 25 minut. Był to bieg bez wsparcia na najdłuższym szlaku Gór Polski. Roman ustanowił rekord na tej trasie, bijąc przy tym także rekord ze wsparciem, który wynosił 108 h i 55 minut;
2021 – Rysy Sky 24h zimą, projekt biegowy, który polegał na tym, by jak najwięcej razy zdobyć najwyższy szczyt Polski w ciągu 24 godzin na odcinku od Schroniska nad Morskim Okiem do wierzchołka. Trasa w obie strony miała 7 km po mapie i 1100 m przewyższenia. Łącznie wyszło 63 km i 9.900 m podbiegów i zbiegów. Roman wystartował o 12:00 i skończył o 10:30, kompletując dziewięć pobytów na szczycie. Był to wspaniały i zdecydowanie ekstremalny projekt biegowy:
https://www.national-geographic.pl/artykul/roman-ficek-wbiegl-na-rysy-dziewiec-razy-w-ciagu-doby-w-planach-ma-juz-kolejny-projekt
2022 – Ustanowienie nowego rekordu na trasie Głównego Szlaku Beskidzkiego, 500 km i 21.000 m przewyższenia ze wsparciem w 93 godziny i 44 minuty;
2022 – Tatrzańska Pętla czyli bieg wokół Tatr zimą, 185 km i 10.500 m przewyższenia w 35 godzin;
2024 – Wielka Korona Tatr 14 najwybitniejszych szczytów w Tatrach solo bez wsparcia, 80 km i ponad
10.000 m przewyższenia w rekordowym czasie 29 h i 45 minut, a rekord trasy pobity o prawie 8 godzin.
Plany:
Najważniejszy projekt na 2026 rok: Norwegia Północ-Południe, 3000 km przez Góry Skandynawskie
Opis: Jest to biegowa wyprawa przez cały łańcuch Gór Skandynawskich. Będzie to pierwsza w historii próba przebiegnięcia tych gór od początku do końca. Start zaplanowany jest na północy Europy i Norwegii na półwyspie Gór Veregan w miejscowości Vardö, najdalej wysuniętej osadzie ludzkiej na północnym-wschodzie kontynentu. Wymarzona meta zlokalizowana jest na południu Norwegii, na przylądku Lindesnes przy latarni morskiej tj. w miejscu, gdzie kończą się Góry Skandynawskie.
Droga: Do przebiegnięcia około 3000 km i 150.000 m przewyższenia. Trasa będzie prowadziła przez najwyższe szczyty, najwspanialsze parki i szlaki w Górach Skandynawskich. Roman zakłada bieg ściśle poprzez szczyty i granie, przecinając od czasu do czasu miejscowości i doliny. W 95% trasa prowadzona jest na terytorium Norwegii z najwyższym szczytem Galdopingen (2469 m n.p.m.) oraz w 5% przez Szwecję przez jej najwyższy szczyt Kebnekaise (2097 m n.p.m.).
Cel: Głównym założeniem jest jak najszybsze pokonanie Gór Skandynawskich biegiem i zdobycie najwyższych szczytów tego łańcucha górskiego. Dzienny plan to bieg od 60 do 100 km (średnio 71 km na dzień), a czas całej wyprawy szacowany jest na ok. 6 tygodni (ok. 42 dni).
Roman Ficek w Internecie:
https://www.romanficek.pl
https://www.facebook.com/RomanFicekrunner
https://www.instagram.com/roman_ficek
czytaj więcej
Roman opowie o swoich górskich biegowych projektach i sukcesach, o pasji biegania, życiu w biegu i cenie, jaką się płaci za bicie rekordów.
Agenda prelekcji z fotografiami i filmami:
1. O projektach biegowych, które robi się biegiem lecz każdy w innym stylu
2. Jak robić własne wyprawy biegowe i od czego zacząć?
3. Jak się przygotować fizycznie i mentalnie na kilka dni biegu?
4. Dobór minimalistycznego sprzętu bez uprzykrzania sobie drogi
5. Czy lepsze są zawody, czy własna droga?
6. Jak dbać o siebie i o zdrowie, by pasja nie zrobiła ci krzywdy?
7. Trening fizyczny i psychiczny
8. Wielka Korona Tatr – od pomysłu po rekord
BIOGRAM
Roman Ficek pochodzi z położonej w Beskidzie Żywieckim Skawicy i jest czołowym biegaczem górskim długodystansowym w Polsce. Statruje regularnie z sukcesami w najtrudniejszych górskich ultra-maratonach na świecie. Podejmuję się również realizacji własnych projektów biegowych, a do tej pory zrealizował ich 9. Przez 12 lat aktywności pobił sporą ilość wieloletnich rekordów i stanął 12 razy na najwyższym podium na zawodach ultra w kraju i za granicą. W ojczyźnie zdobył tytuł Mistrza Polski w Skyrunningu w 2022 roku.
Sportem zajmuje się zawodowo i poświęca mu całą swoją energię, przekraczając kolejne granice wytrzymałości i tego, co wydawałoby się być w bieganiu niemożliwe. Zaczynał w wieku 24 lat od zerowej kondycji, mając za sobą trudną młodość. Na początku były tylko marzenia, lecz z czasem pasja biegania przekuła się w regularną pracę. Kiedy zaczynał biegać, pracował fizycznie w kraju i za granicą – w budowlance, stolarni, fabrykach i na kolei. Szukał swojego miejsca i próbował wydostać się z drogi donikąd.
Wejście zimą na Babią Górę na wschód Słońca odmieniło jego losy i natchnęło do zdobywania biegiem miejsc dotąd biegiem niezdobytych.
Chronologicznie:
2017 – rekord wejścia na 28 szczytów Polski zimą należących do Korony Gór Polski w czasie 82 godzin i 50 minut;
2018 – Tatrzańskie Dwutysięczniki, bieg 340 km, 22.000 m przewyższenia w 127 godzin, bieg bez wsparcia po Tatrach Polskich i Słowackich, celem którego było zdobycie 55 szlakowanych dwutysięczników w tych górach;
2019 – Łuk Karpat, 2300 km, 110.000 m przewyższenia w 39 dni i 11 godzin, to najszybsze zdobycie tego łańcucha górskiego ze wsparciem i pierwszy w historii taki bieg od początku do końca bez przerwy; start był na granicy rumuńsko-serbskiej z miasta Orsova z metą w Bratysławie na Słowacji.
Roman biegł przez cztery kraje: Rumunię, Ukrainę, Polskę i Słowację, zdobywając najwyższe szczyty tych państw. Bieg odbywał się graniami masywów górskich. Podczas biegu został nakręcony dokument, którego premiera odbędzie się wkrótce. Wyprawa biegowa po Łuku Karpat była nominowana do nagrody „Kolosa” w kategorii wyczyn w ramach jednego z największych festiwali podróżniczych na świecie w Gdyni oraz w konkursie „Travellery” National Geographic w kategorii wyczyn roku;
2020 – Główny Szlak Beskidzki, 500 km, 21.000 m przewyższenia w 107 godzin i 25 minut. Był to bieg bez wsparcia na najdłuższym szlaku Gór Polski. Roman ustanowił rekord na tej trasie, bijąc przy tym także rekord ze wsparciem, który wynosił 108 h i 55 minut;
2021 – Rysy Sky 24h zimą, projekt biegowy, który polegał na tym, by jak najwięcej razy zdobyć najwyższy szczyt Polski w ciągu 24 godzin na odcinku od Schroniska nad Morskim Okiem do wierzchołka. Trasa w obie strony miała 7 km po mapie i 1100 m przewyższenia. Łącznie wyszło 63 km i 9.900 m podbiegów i zbiegów. Roman wystartował o 12:00 i skończył o 10:30, kompletując dziewięć pobytów na szczycie. Był to wspaniały i zdecydowanie ekstremalny projekt biegowy:
https://www.national-geographic.pl/artykul/roman-ficek-wbiegl-na-rysy-dziewiec-razy-w-ciagu-doby-w-planach-ma-juz-kolejny-projekt
2022 – Ustanowienie nowego rekordu na trasie Głównego Szlaku Beskidzkiego, 500 km i 21.000 m przewyższenia ze wsparciem w 93 godziny i 44 minuty;
2022 – Tatrzańska Pętla czyli bieg wokół Tatr zimą, 185 km i 10.500 m przewyższenia w 35 godzin;
2024 – Wielka Korona Tatr 14 najwybitniejszych szczytów w Tatrach solo bez wsparcia, 80 km i ponad
10.000 m przewyższenia w rekordowym czasie 29 h i 45 minut, a rekord trasy pobity o prawie 8 godzin.
Plany:
Najważniejszy projekt na 2026 rok: Norwegia Północ-Południe, 3000 km przez Góry Skandynawskie
Opis: Jest to biegowa wyprawa przez cały łańcuch Gór Skandynawskich. Będzie to pierwsza w historii próba przebiegnięcia tych gór od początku do końca. Start zaplanowany jest na północy Europy i Norwegii na półwyspie Gór Veregan w miejscowości Vardö, najdalej wysuniętej osadzie ludzkiej na północnym-wschodzie kontynentu. Wymarzona meta zlokalizowana jest na południu Norwegii, na przylądku Lindesnes przy latarni morskiej tj. w miejscu, gdzie kończą się Góry Skandynawskie.
Droga: Do przebiegnięcia około 3000 km i 150.000 m przewyższenia. Trasa będzie prowadziła przez najwyższe szczyty, najwspanialsze parki i szlaki w Górach Skandynawskich. Roman zakłada bieg ściśle poprzez szczyty i granie, przecinając od czasu do czasu miejscowości i doliny. W 95% trasa prowadzona jest na terytorium Norwegii z najwyższym szczytem Galdopingen (2469 m n.p.m.) oraz w 5% przez Szwecję przez jej najwyższy szczyt Kebnekaise (2097 m n.p.m.).
Cel: Głównym założeniem jest jak najszybsze pokonanie Gór Skandynawskich biegiem i zdobycie najwyższych szczytów tego łańcucha górskiego. Dzienny plan to bieg od 60 do 100 km (średnio 71 km na dzień), a czas całej wyprawy szacowany jest na ok. 6 tygodni (ok. 42 dni).
Roman Ficek w Internecie:
https://www.romanficek.pl
https://www.facebook.com/RomanFicekrunner
https://www.instagram.com/roman_ficek